Recomendações para Atividade Física em Pacientes com Insuficiência Cardíaca

Você sabe se quem tem insuficiência cardíaca pode praticar atividade física? Por muitos anos, a recomendação era de que pacientes com "coração fraco" evitassem atividades físicas. No entanto, com o tempo, isso se provou uma recomendação ruim, já que a falta de atividade física pode levar a um descondicionamento físico e piora da circulação, além de impactar negativamente o bem-estar geral.

Na verdade, estudos mostram que a atividade física aeróbica e resistida é segura e pode melhorar significativamente a qualidade de vida de pacientes com insuficiência cardíaca. Essa prática também pode ajudar a reduzir o risco de internação pela condição.

O treinamento aeróbico é ideal para mover grandes grupos de músculos por períodos prolongados, o que pode reduzir a gordura intramuscular e melhorar a funcionalidade muscular, promovendo efeitos anabólicos. Já o treinamento dinâmico resistido é mais focado em áreas de músculos localizadas, aumentando a massa muscular e a força. Equipamentos como pesos livres, máquinas de exercício, elásticos e exercícios contra o peso do corpo podem ser utilizados.

Antes de começar, é fundamental que o paciente com insuficiência cardíaca esteja em condições estáveis e com as medicações otimizadas ou em processo de otimização. Se houver piora da condição, como aumento da falta de ar, é importante consultar o cardiologista. Além disso, uma avaliação basal é necessária para conhecer a intensidade segura da atividade física que pode ser realizada. O teste de exercício cardiopulmonar é um exame comum que pode ser utilizado para esse fim.

Por fim, é importante lembrar que as avaliações periódicas devem ser realizadas para acompanhar a insuficiência cardíaca e que uma reavaliação é necessária antes de aumentar a intensidade da atividade física. Com essas precauções, pacientes com insuficiência cardíaca podem desfrutar dos muitos benefícios da atividade física.